الملاريا: تنظيم الوقاية في المنزل
تساعد الناموسية المعالجة بمبيد حشري على الوقاية من الملاريا. ولإدخال هذه الحماية في حياة الأسرة، ابدأ بمراجعة التجهيزات الموجودة في كل غرفة نوم، وسجّل ما يحتاج إلى استبدال أو تركيب.
الأخبار
حماية إغلاق إلى أنت و الخاص بك شاملة شاملة. اكتشف تعاضديتك المنظمة خطط و الخدمات.
غذاء أفضل كل يوم: التخطيط لأسبوع أبسط
يسهم الغذاء المتنوع والمعتدل في الملح والسكريات في دعم الصحة. وقبل التسوق، خصّص بضع دقائق لمراجعة ما هو موجود بالفعل في مطبخك.
الحركة بانتظام: بناء عادة تناسب إيقاعك
يفيد النشاط البدني المنتظم الصحة الجسدية والنفسية. ولإيجاد مكان له في يومك، اختر موعدًا واقعيًا ونشاطًا تتطلع إلى ممارسته.
التطعيم: حفظ السجل والاستعداد للمواعيد
يهيّئ التطعيم المناعة لمواجهة أمراض معينة. ولتنظيم متابعة الأسرة، اجمع سجلات التطعيم المتاحة واختر مكانًا يمكن للجميع العثور عليها فيه قبل الموعد.
الاستعداد للاستشارة والعثور على وثائقك الصحية
الاستشارة فرصة للتحدث مع مختص صحي. حضّر ملاحظة قصيرة تتضمن سبب الزيارة وأسئلتك والوثائق التي تريد عرضها عليه.