Malaria: kupanga kinga nyumbani
Chandarua chenye dawa husaidia kuzuia malaria. Ili kinga hii iwe sehemu ya maisha ya familia, anza kwa kukagua vifaa vilivyopo katika kila chumba cha kulala na kuandika vinavyohitaji kubadilishwa au kufungwa.
Habari
Ulinzi karibu wewe na wako kwako kwako. Gundua Chama chako wa shirika mipango na huduma.
Kula vizuri kila siku: kupanga wiki iliyo rahisi
Lishe yenye vyakula mbalimbali na kiasi cha wastani cha chumvi na sukari husaidia afya. Kabla ya kwenda kununua, tumia dakika chache kukagua vilivyopo jikoni.
Kusogea mara kwa mara: kujenga tabia kwa mwendo wako
Mazoezi ya mara kwa mara yanafaidi afya ya mwili na akili. Ili kuyapa nafasi katika maisha yako, chagua muda unaowezekana na shughuli unayofurahia kufanya.
Chanjo: kuhifadhi kadi na kuandaa miadi
Chanjo huandaa kinga ya mwili dhidi ya magonjwa fulani. Kusanya kadi za chanjo za familia zilizopo na uchague sehemu ambayo kila mtu anaweza kuzipata kabla ya miadi.
Kujiandaa kwa ushauri wa daktari na kupanga nyaraka za afya
Ziara ya kliniki ni nafasi ya kuzungumza na mtaalamu wa afya. Andaa maelezo mafupi kuhusu sababu ya kwenda, maswali yako na nyaraka unazotaka kumwonyesha.